Skip to content

horsealicious Blog

Sebuah website yang memberikan informasi terbaru

Menu
  • Home
  • Kesehatan
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Property
  • wisata
  • Others
  • Privacy Policy
  • Kontak Kami
Menu
Mencapai Berat Badan Ideal Anak, Cermati Dulu Standar Idealnya

Mencapai Berat Badan Ideal Anak, Cermati Dulu Standar Idealnya

Posted on December 12, 2022December 20, 2022 by admin

Bagaimana cara mencapai berat badan ideal anak sesuai dengan usianya? Pertanyaan ini termasuk yang sering muncul ketika secara fisik terlihat berat badan anak kurus ataupun terlalu gemuk.

Sehingga banyak orang tua yang mencari tahu bagaimana caranya mencapai berat badan yang ideal. Tentu saja perlu usaha yang konsisten dengan pemberian asupan yang bergizi.

Namun apakah hanya itu saja untuk memastikan agar berat badan yang dimiliki anak pada saat ini sudah ideal? Tentu saja tidak. Untuk penjelasan lebih lanjut Ibu bisa membaca uraian di bawah ini.

Mencapai Berat Badan  Ideal Anak

Untuk mencapai berat badan ideal anak tidak serta-merta hanya dengan pemberian sajian yang. Bernutrisi. Sebab bisa jadi keadaan sang Buah Hati belum mencapai standar idealnya atau malah melebihi.

Berat Badan Anak Menurut WHO

Oleh karena itu perlu di pelajari dulu tentang angka sesungguhnya yang perlu dicapai pada setiap fase usianya. Adapun tabel di bawah ini merupakan berat badan ideal anak sesuai dengan ketetapan WHO.

Usia Anak Laki-laki Anak Perempuan
1 tahun 9,6  kg 8,9 kg
2 tahun 12,2  kg 11,5 kg
3 tahun 14,3  kg 13,9 kg
4 tahun 16,3  kg 16,1 kg
5 tahun 18,3  kg 18,2 kg

Dengan memperhatikan tabel diatas maka anda baru bisa mengetahui apakah sang Buah Hati termasuk dalam kategori ideal atau tidak. Perhatikanlah penimbangannya apakah termasuk lebih kurus ataupun lebih gemuk.

Dengan demikian baru bisa dilakukan berbagai aktivitas yang dapat membantunya memperoleh berat badan yang ideal.

Cara Mencapai Berat Badan Anak yang Ideal

Terdapat beberapa cara untuk membantu anak mencapai berat badan ideal. Asalkan dilakukan secara konsisten tentu bisa meraihnya dalam jangka waktu yang sudah ditentukan.

Konsumsi Makanan yang Bergizi

Walaupun anak sudah melampaui berat badan ideal namun untuk membantunya menurunkan berat badan adalah dengan tetap memberikan konsumsi makanan yang bergizi.

Akan tetapi yang diperlukan adalah perhitungan jumlah kalori sehingga pemberiannya tidak berlebihan. Hindari makanan yang berlemak dan mengandung gula tinggi sehingga tidak perlu disimpan sebagai cadangan lemak di dalam tubuh.

Tetapkan Jadwal Makan

Orang tua wajib menjaga konsistensi penjadwalan makan. Tujuannya adalah agar anak merasakan perbedaan antara kenyang dan lapar. Sehingga mampu memutuskan apakah akan mengambil porsi yang lebih banyak atau berhenti pada saat ini.

Berolahraga Secara Teratur

Ajak anak untuk berolahraga secara teratur. Karena fungsinya sangat banyak. Mulai dari menyehatkan tubuh sampai membuang kelebihan lemak sehingga dapat membuat tubuh terlihat lebih ideal.

Agar dapat membantu sang buah hati mencapai berat badan ideal anak maka orang tua wajib mengetahui terlebih dahulu standar ideal nya. Jangan hanya karena tampilan fisiknya saja atau perkataan orang langsung mengambil tindakan.

Recent Posts

  • Mengenal Produk Nestle Untuk Anak Sehat, Melewati QC Super Ketat
  • Kelebihan Dolce Gusto: Mesin Kopi Nescafe
  • Berapa Tinggi Ideal Anak Perempuan Berdasarkan Usia?
  • 7 Cara Belajar Membaca Cepat tanpa Mengeja untuk Anak-anak
  • Tips Memilih Jenis Makanan Kucing yang Tepat
© 2023 horsealicious Blog | Powered by Superbs Personal Blog theme